Taas päästään tähän kohtaan ku tuun tänne kertomaan et hei, empä taaskaan oo ehtiny blogia päivittelee.. Nyt ajattelin sit tulla tänne jotai höpisemään.
Joo tosiaan, kesä on kohta täällä! Mä oon niin innoissani ja varmaan moni muukin :)
kaverit, treenit, auringonotto, mansikat, mökkeily, näistä ainakin on mun kesä tehty.
Mut nyt näihin treenijuttuihin.
Treenit on sujunu hyvin, toki niitä huonojakin treenejä mahtuu aina mukaan ja ne tavallaan kuuluu myös asiaan Et sä aina voi tehdä ihan täydellisesti meneviä treenejä, yleensä aina on jotain mitä haluaisi parantaa/olisi voinut tehdä toisin. Monella on myös jokin lihasryhmä heikompi kuin toisella. Esimerkiks mulla on ollut vaikeeta saada selkään ja olkapäihin tuntuma. Auttoi se, että vähensi painoja ja teki liikkeet kohdelihaksella. Ajattelin ihan koko ajan mitä lihasta nyt treenaan ja kuvittelin sen liikkumista ja opettelen tekemään liikkeet oikein muutenkin. Ihan viimeisissä toistoissa sarjan ei nyt välttämättä tarvi olla maailman puhtain mut pääsääntösesti suoritustavan ois hyvä olla mahdollisimman puhdas. Vieläkin on niitä päiviä kun viparit ei tunnu osuvan oikeeseen paikkaan eikä ylätalja liiku niin kuin oli halunnut. Niitä tulee ja niiden kautta tulee taas ne hyvät treenit. Koko ajan on parannettavaa.
Salilla mä tykkään haastaa itteeni ja tulla vahvemmaksi, on niin hieno tunne kun oot vaikka kyykkyä tekemässä ja sulla on se tietty tavoite siellä mielessä (ehkä jopa ajattelet sitä vähän epärealistiseks) ja sit sä saat sillä tehtyä sen mitä olit ajatellutkin. Esimerkiks mä ylitin itteni just penkissä, meni kaikki ne toistot mitkä pitikin tietyllä painolla. Ihan viimisessä sarjassa se vika toisto tuli kyl valmentajan auttamana mut olin niiiin ilonen, jesjes :)
Valmentajien kanssa treenaaminen on muute ihan parasta, tietää et liikkeet menee varmasti oikein ja saa vielä enemmän irti.
Sitten se tunne ku saat treenin tehtyy, vaikka lähtisit salille surullisena/vihasena ni treenin jälkeen on parempi mieli, ainakin mulla on ollut näin! Varsinki vihaa on hyvä purkaa niihin painoihin.
Tää fitness on monelle kirosana. Monesti on tullut vastaan tilanteita, joissa väitetään että fitneksellä on jotain tekemistä ortoreksian ja anoreksian kanssa...Mut näistä asioista on sen verran puhuttu jo etten jaksa tänään ottaa niihin yhtään kantaa. Sen verran haluan sanoa että fitness on mulle ainakin elämäntyyli jota mä ite tykkään noudattaa päivästä toiseen. Mä tykkään syödä terveellisesti ja treenata kovaa. Ei se tarkota sitä ettenkö voisi myös herkutella toisinaan. Ei tää vie multa pois mitään.
Ihanaa aurinkoista viikkoa kaikille!!<3
Joo tosiaan, kesä on kohta täällä! Mä oon niin innoissani ja varmaan moni muukin :)
kaverit, treenit, auringonotto, mansikat, mökkeily, näistä ainakin on mun kesä tehty.
Mut nyt näihin treenijuttuihin.
Treenit on sujunu hyvin, toki niitä huonojakin treenejä mahtuu aina mukaan ja ne tavallaan kuuluu myös asiaan Et sä aina voi tehdä ihan täydellisesti meneviä treenejä, yleensä aina on jotain mitä haluaisi parantaa/olisi voinut tehdä toisin. Monella on myös jokin lihasryhmä heikompi kuin toisella. Esimerkiks mulla on ollut vaikeeta saada selkään ja olkapäihin tuntuma. Auttoi se, että vähensi painoja ja teki liikkeet kohdelihaksella. Ajattelin ihan koko ajan mitä lihasta nyt treenaan ja kuvittelin sen liikkumista ja opettelen tekemään liikkeet oikein muutenkin. Ihan viimeisissä toistoissa sarjan ei nyt välttämättä tarvi olla maailman puhtain mut pääsääntösesti suoritustavan ois hyvä olla mahdollisimman puhdas. Vieläkin on niitä päiviä kun viparit ei tunnu osuvan oikeeseen paikkaan eikä ylätalja liiku niin kuin oli halunnut. Niitä tulee ja niiden kautta tulee taas ne hyvät treenit. Koko ajan on parannettavaa.
Salilla mä tykkään haastaa itteeni ja tulla vahvemmaksi, on niin hieno tunne kun oot vaikka kyykkyä tekemässä ja sulla on se tietty tavoite siellä mielessä (ehkä jopa ajattelet sitä vähän epärealistiseks) ja sit sä saat sillä tehtyä sen mitä olit ajatellutkin. Esimerkiks mä ylitin itteni just penkissä, meni kaikki ne toistot mitkä pitikin tietyllä painolla. Ihan viimisessä sarjassa se vika toisto tuli kyl valmentajan auttamana mut olin niiiin ilonen, jesjes :)
Valmentajien kanssa treenaaminen on muute ihan parasta, tietää et liikkeet menee varmasti oikein ja saa vielä enemmän irti.
Sitten se tunne ku saat treenin tehtyy, vaikka lähtisit salille surullisena/vihasena ni treenin jälkeen on parempi mieli, ainakin mulla on ollut näin! Varsinki vihaa on hyvä purkaa niihin painoihin.
Tää fitness on monelle kirosana. Monesti on tullut vastaan tilanteita, joissa väitetään että fitneksellä on jotain tekemistä ortoreksian ja anoreksian kanssa...Mut näistä asioista on sen verran puhuttu jo etten jaksa tänään ottaa niihin yhtään kantaa. Sen verran haluan sanoa että fitness on mulle ainakin elämäntyyli jota mä ite tykkään noudattaa päivästä toiseen. Mä tykkään syödä terveellisesti ja treenata kovaa. Ei se tarkota sitä ettenkö voisi myös herkutella toisinaan. Ei tää vie multa pois mitään.
Ihanaa aurinkoista viikkoa kaikille!!<3
Kommentit
Lähetä kommentti